برای حفظ تناسب اندام بدوید
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، با این حال، اگر برای شروع به عنوان یک مبتدی، به درستی آماده نباشید میتواند باعث آسیب شود.
به همین دلیل است که دانستن اصول اولیه شروع این تمرین ورزشی بسیار مفید است.
به گفته متخصصان، بسیاری از مردم در حال دویدن آسیب میبینند، زیرا کفشهای ورزشی خود را به ...